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LA DIETA FLESSIBILE, COS E’ E COME APPLICARLA

La dieta flessibile è un approccio dietetico che si concentra ad essere sostenibile nel tempo. Esis

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L’ALLENAMENTO + UTILIZZATO AL MONDO E’…

L’HIIT HIIT è un acronimo che sta per high intensity interval training, che tradotto in itali

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MANGIARE ALLA SERA FA AUMENTARE?

MANGIARE LA SERA FA VERAMENTE INGRASSARE? Negli spogliatoi delle palestra, specialmente quelli femmi

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IL VANTAGGIO PRINCIPE DELL’ALLENAMENTO IN PICCOLI GRUPPI

In generale, non solo nello sport, cercare compagnia quando devi fare qualcosa rende questa cosa pi

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CONOSCI LA PRIMA MAGIA DEL FITNESS?

Molte ricerche scientifiche dimostrano quanto l’attività fisica ci possa rendere la vita migliore

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GLI ESERCIZI MIGLIORI PER GLI ADDOMINALI

Passi ore e ore in palestra ad allenare gli addominali ma non ottieni risultati mai i risultati sper

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PERCHÉ SI PERDE LA CONDIZIONE FISICA IN BREVE TEMPO?

Uno dei  tanti problemi più chiacchierati nelle palestre è quello che ci vuole moltissimo tempo p

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I MIGLIORI 5 ESERCIZI PER I GLUTEI!!

Chi non vorrebbe sfoggiare un fondo schiena da invidia? I glutei sono tra i muscoli più allenati da

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CONOSCI LA LEZIONE CHE OGNI PERSONA VINCENTE SPERIMENTA?

PERDERE PER VINCERE!! Uno dei più grandi giocatori di basket un giorno disse: “Nella mia vita ho

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