Blog DONNA E FITNESS? ECCO COSA DEVI SAPERE

Blog

blog

DONNA E FITNESS? ECCO COSA DEVI SAPERE

  • by Palestra Action Club
  • 23 Settembre 2021

Ecco 4 suggerimenti che potrebbero rendere la tua esperienza all’interno della palestra più agevole.

  1. Non preoccuparti di diventare grossa. Ricorda, il sollevamento di pesi promuove la forza, non la dimensione. La donna non ha gli stessi ormoni degli uomini e quindi difficilmente vedrà crescere tantissimi muscoli. Il risultato del muscolo grosso non si verificherà ma semplicemente tonificherai il tuo corpo in maniera davvero speciale.

  2. No, non ti stanno guardando tutti.Non trattenerti per paura di ciò che gli altri potrebbero pensare. Nessuno giudica il tuo livello, sono troppo preoccupati per il loro. Goditi il ​​tuo viaggio.

  3. Non saltare gli allenamenti durante quel periodo del mese. Durante il periodo e la settimana dopo, i livelli di estrogeni e progesterone sono al minimo, ma non ti preoccupare, se ti senti bene allenati senza problemi.

  4. Non limitarti agli esercizi, allenati. Gli esercizi fisici diventano spesso un compito monotono, ma l’allenamento, è esercizio con uno scopo. Ti perfeziona e ti rende migliore, scegli dei percorsi strutturati, già testati e che quindi funzionano.

 

Se hai già iniziato a muoverti o vuoi inserire IL FITNESS nella tua routine quotidiana allora ti consigliamo di scoprire qui sotto i nostri PERCORSI SPECIALI

Dacci una letta, non ti porterà via molto tempo ma siamo sicuri potrebbero rappresentare una gran bella scoperta

CLICCA QUI PER SCOPRIRE I PERCORSI

 

FISICO AL TOP: Costruisci un corpo di cui essere fiero/a (Fitness e CrossFit)

SNELLISSIMA: Il metodo ideale della donna che non si piace per diventare soda e snella in 12 settimane

IN FORMA IN 30 MINUTI: La soluzione definitiva per chi vuole essere in forma ma ha pochissimo tempo da dedicare al fitness

GIU’ DAL DIVANO: Il metodo infallibile della persona pigra per rimettersi in forma

NUOVAMENTE 20ENNE: Il percorso perfetto per ritrovarsi con un fisico da 20enne anche se si sono superati i 50 e si è fermi da una vita

0 Comments

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *


×

Powered by WhatsApp Chat

× Scrivici su whatsapp