Tag Archives: DIMAGRIMENTO
3 MOSSE CHIAVE PER RIPARTIRE ALLA GRANDE..
- by Palestra Action Club
- 5 Ottobre 2018
Chi ha un obiettivo FISICO spesso non conosce bene tutte le tappe che saranno obbligatorie nel percorso per raggiungerlo. Qui sotto sono elencati 3 passaggi chiave per qualsiasi persona si voglia rimettere in forma in maniera sensata con la certezza di conquistare l’obiettivo. 1)Partire lentamente e poi prendere il ritmo Il classico approccio è buttarsi […]Read More >>
NON TROVI MAI IL TEMPO PER ALLENARTI? PROVA QUESTO!!
- by Palestra Action Club
- 8 Aprile 2018
Se anche tu hai poco tempo per allenarti ma sai quanto importante sia e lo vorresti fare allora scoprirai le 2 ragioni chiave per cui allenarsi 60 minuti alla settimana, purché siano fatti bene, portano al risultato. HIIT Questa è una metodica di allenamento studiata e scientificamente provata in cui è stato dimostrato come l’alternanza […]Read More >>
PREPARARSI PER L’ESTATE? SCOPRI LE NOSTRE 2 SOLUZIONI
- by Palestra Action Club
- 23 Marzo 2018
Se anche tu stai pensando che oramai l’estate si sta avvicinando allora qui potrai trovare qualche consiglio sul come arrivare preparato alla stagione più bella ed eccitante dell’anno. Come sappiamo l’estate è si la stagione più bella ma anche la più pericolosa se ci si arriva in maniera non preparata. Capita che se si inizia […]Read More >>
DA LUNEDÌ MI ISCRIVO IN PALESTRA..TI E’ MAI CAPITATO?
- by Palestra Action Club
- 19 Marzo 2018
“Da lunedì mi iscrivo in palestra” ma… E’ capitato pure a te di dire:” domani inizio” ? ti rassicuriamo subito dicendoti che è successo a tutti. Lo sapevi che è’ una delle promesse più fatte e meno mantenute nella storia? Cerchiamo di capire come mai e come cambiare questo approccio. Dovete sapere come spesso nella […]Read More >>
IL FARMACO PIÙ UTILIZZATO DALLE STAR E’:
- by Palestra Action Club
Se anche a te interessa scoprire i vantaggi di questo farmaco per poter trarne beneficio presto scoprirai una verità importante!! Un farmaco naturale che, assieme ad un corretto peso corporeo, permette di vivere circa 7 anni più a lungo rispetto a chi non ne fa uso. E’ l’attività’ fisica, protettiva come un medicinale, con l’ulteriore […]Read More >>
sei over 50? lo sapevi che l’allenamento con i pesi..
- by Palestra Action Club
- 28 Settembre 2017
Uno studio ha mostrato che gli allenamenti di forza possono fare tanto per il cervello che per il resto del corpo. Uno studio sui gemelli identici ha rilevato che la forza della gamba, più che di altri fattori dello stile di vita valutato, è stato il miglior predittore della funzione cognitiva 10 anni dopo. […]Read More >>
POCO TEMPO PER ALLENARTI? SCOPRI COSA PUOI FARE CON..
- by Palestra Action Club
- 22 Settembre 2017
Meno tempo a disposizione per allenarti non significa che devi sacrificare il fitness e la palestra se conosci questo segreto: ALLENAMENTO A INTERVALLI. La ricerca mostra che gli allenamenti intervallati in cui si alternano periodi di esercizio ad alta intensità con periodi di recupero a bassa intensità aumenta la forma fisica e brucia più calorie […]Read More >>
SFATIAMO IL MITO DONNE+PESI=GROSSE
- by Palestra Action Club
DONNE E PESI Sfatiamo il mito una volta per tutte che i pesi fanno diventare grosse. Allenarsi con i pesi in maniera moderata non comporterà assolutamente il diventare Hulk perché gli ormoni della crescita muscolare che abbiamo noi donne non sono assolutamente potenti come quelli maschili e quindi non c’è pericolo alcuno. Assicurato al 100%. […]Read More >>
UNA SOLUZIONE PER SENTIRTI PIÙ …..?
- by Palestra Action Club
- 16 Settembre 2017
Siamo nel 2017 e oramai non c’è molto alto da scoprire, viviamo in una zona del mondo relativamente fortunata, eppure non è sempre così semplice essere felici. Tutte noi navighiamo nei problemi ogni giorno, a volte così spesso che ci dimentichiamo di noi stesse. Piano piano ci lasciamo andare e ci ritroviamo magari dopo […]Read More >>
+ ENERGIA + IN FORMA, ECCO COME.
- by actionclub
- 5 Febbraio 2017
Lo sapevi che un recente studio ha rilevato che il 68% delle donne che lavorano si allenerebbero in palestra se avessero più energia? Forse non sai che allenarsi può diminuire l’affaticamento del 65%. Un fatto da considerare in quanto se all’inizio prendere la decisione di far attività fisica non sia sempre la più facile da […]Read More >>