DONNE E PESI Sfatiamo il mito una volta per tutte che i pesi fanno diventare grosse. Allenarsi con i pesi in maniera moderata non comporterà assolutamente il diventare Hulk perché gli ormoni della crescita muscolare che abbiamo noi donne non sono assolutamente potenti come quelli maschili e quindi non c’è pericolo alcuno. Assicurato al 100%. […]Read More >>

  Siamo onesti: puoi trascorrere facilmente 30 minuti al giorno su Instagram, Facebook e Snapchat. (Va bene, anche noi.) Beh, ma mettere giù il telefono e usare quel tempo per fare un allenamento potrebbe far verificare 6 incredibili cose. 1)BRUCI 200/500 CALORIE A seconda del peso e dell’intensità con cui ti stai allenando, quindi non […]Read More >>

  Durante una recente visita ad un supermercato, ho incontrato un vecchio signore sulla corsia di cassa. Come ha trasferito il contenuto del suo carrello al nastro trasportatore, abbiamo iniziato una conversazione circa l’esercizio e abitudini alimentari. Sembrava giovane e in forma e abbiamo continuato a parlare anche dopo aver completato i nostri acquisti.   […]Read More >>