Blog QUALE SCARPA SCEGLIERE PER ALLENARSI?ECCO ALCUNI CONSIGLI
Blog
QUALE SCARPA SCEGLIERE PER ALLENARSI?ECCO ALCUNI CONSIGLI
by Palestra Action Club
14 Giugno 2018
Quando si pratica uno sport la scelta della giusta scarpa è di fondamentale importanza per evitare di incorrere in spiacevoli e dolorosi infortuni.
Ma come si sceglie la scarpa giusta?
Bisogna tenere in considerazione diversi parametri….
1)La scarpa varia a secondo dello sport praticato, quindi evitate di fare jogging indossando sneaker o scarpe da tennis pena fastidiosi mal di schiena.
2)Altro fattore importante è osservare il modo in cui si appoggia il piede perché esistono scarpe per pronatori(qua do appoggio maggiormente la parte interna del piede) , supinatori ( quando appoggio la parte esterna) e neutre.
3)Anche il sesso e il peso è importante per scegliere la propria scarpa visto che la conformazione del piede è diversa tra uomo e donna e può essere più o meno ammortizzata per carichi più o meno importanti ed infine importante ricordarsi che anche la durata di una scarpa non è infinita.
Insomma scegliere una scarpa adatta non è semplice ed quindi meglio rivolgersi ad un esperto perché il contrario potrà causarvi disturbi come : fascite plantare, tendinite, e persino lombalgie e sciatalgie .
Riassumendo cercate scarpe comode traspiranti e adatte a voi non abbiate fretta provate modelli diversi senza farvi influenzare dal colore o dalle mode.
PT Katia
Se vuoi passare a trovarci per conoscerci meglio e fare una lezione gratuita nel nsotro centro fitness compila il form qui sotto
0 Comments