Blog LEARN TO LIFT

Blog

blog

LEARN TO LIFT

  • by actionclub
  • 21 Settembre 2015

LEARN TO LIFT

SQUAT, PANCA E STACCO per tutti: come eseguirli in sicurezza, come ottimizzare la loro applicazione in palestra e come programmare un allenamento per la forza efficace.

– 4 INCONTRI:

Prima giornata SQUAT (Tecnica teorica e pratica)
Seconda giornata PANCA PIANA (Tecnica teorica e pratica)
Terza giornata STACCO (Tecnica teorica e pratica)
Quarta giornata PROGRAMMAZIONE, ESERCIZI COMPLEMENTARI E TEST MASSIMALI

– 1 ORA E MEZZA AD INCONTRO PER CLASSI DA 5 PERSONE MAX

– SCHEDA DI ALLENAMENTO PERSONALIZZATA (Beginner ed Advanced)

TUTTI GLI INCONTRI SARANNO SEGUITI DA UN TECNICO FEDERALE POWERLIFTING (CERTIFICATO FIPL)

 

Prezzo: 100 € complessiva di tutti gli incontri a partire da OTTOBRE 2015
Per info e prenotazioni Reception ACTION CLUB, Coaches Iker/Giulio
ORARI CLASSI: puoi scegliere tra: martedì 6 Ottobre 18.30 e giovedì  8 Ottobre 19.30

0 Comments

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *


× Scrivici su whatsapp