L’importanza dell ‘allenamento fisico supera le mode che vogliono un corpo muscoloso oppure asciutto e definito e supera anche le abitudini di vita.

Le ricerche scientifiche, infatti, evidenziano il forte legame tra allenamento fisico e buona salute: l’esercizio fisico scatena una serie di reazioni biologiche, chimiche e fisiologiche che si ripercuotono nell’organismo tra salute, tonicità e LONGEVITÀ’.

Quando NON si fa allenamento il tessuto osseo tenderà, nel tempo, ad indebolirsi, causando danni (come osteoporosi o cedimento delle parti più deboli), mentre un corpo allenato migliorerà nella struttura scheletrica , aiutando legamenti, tendini e articolazioni.

Un’ulteriore curiosità, spesso però sottovalutata, è la percezione del dolore che diminuisce, la soglia del dolore si fa molto più alta e la risposta immunologica e ormonale si rafforzerà rispetto al dolore.

Ma….

nonostante tutti questi reali benefici tangibili, perché tanti di noi sono spinti a NON farlo?

Purtroppo allenarsi non è per tutti la cosa più normale e gioiosa da fare nel proprio tempo libero.

Ma il piacere di scaricarti dopo una dura giornata di lavoro, e toglierti stress è una sensazione che non puoi non provare. Ti ricordi di come ti sei sentito dopo aver fatto esercizio? Sei stanco/a ma quella sensazione di benessere e piacevolezza che percepisci è Straordinaria vero??

E poi cominci piano piano a essere sempre più orgoglioso/a dei tuoi risultati che vedi evidenti allo specchio!! BELLO VERO??

Che sia anche solo una corsa al parco o una camminata Noi di Action Club vogliamo diffondere e portare avanti il nostro credo: Tratta bene il tuo corpo e fai sentire la tua mente al TOP!!

PT VIRNA DE CARLI

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