4 Semplici, ma obbligatorie, azioni da fare per depurare il proprio corpo ed evitare malattie o un generico peggioramento fisico.

1)bevi acqua, nulla purifica il corpo come l’acqua che è in grado di eliminare le tossine accumulate. Bevi almeno due litri di acqua al giorno per “lavare” il tuo organismo.

2)Riduci il consumo di alimenti che contengono tossine, zucchero e dolcificanti,grassi saturi, caffeina, alcool

3)Mangia molte fibre. Le fibre aiutano le funzioni del sistema digestivo, e senza di esse il tuo corpo non sarebbe in grado di eliminare le sostanze di scarto

4)Fai attività fisica, il corpo si libera delle tossine attraverso il sudore che agisce come un detergente naturale. L’esercizio fisico accelera la frequenza cardiaca e aumenta la sudorazione. L’attività fisica di una durata di trenta minuti o più è un ottimo modo per disintossicare il corpo e mantenerlo in forma.

Ricordati che a volte la soluzione è molto più semplice di quello che pensiamo!

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