L'HIIT HIIT è un acronimo che sta per high intensity interval training, che tradotto in…

MANGIARE LA SERA FA VERAMENTE INGRASSARE? Negli spogliatoi delle palestra, specialmente quelli femminili, negli uffici…

In generale, non solo nello sport, cercare compagnia quando devi fare qualcosa rende questa cosa…

Molte ricerche scientifiche dimostrano quanto l’attività fisica ci possa rendere la vita migliore e donare…

Passi ore e ore in palestra ad allenare gli addominali ma non ottieni risultati mai…

Uno dei  tanti problemi più chiacchierati nelle palestre è quello che ci vuole moltissimo tempo…

Chi non vorrebbe sfoggiare un fondo schiena da invidia? I glutei sono tra i muscoli…

PERDERE PER VINCERE!! Uno dei più grandi giocatori di basket un giorno disse: “Nella mia…

Hai iniziato una dieta ma non sta più funzionando? Sei arrivato in un punto di…

L’allenamento SPRINT (HIIT) è caratterizzato da un alternarsi di esercizi ad alta intensità, che quindi…