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5 PUNTI IN CUI LA VITA CAMBIERÀ (IN MEGLIO!) QUANDO INIZIERETE CROSSFIT

  • by Palestra Action Club
  • 23 Settembre 2021
1)SARETE CIRCONDATI DA BUONE PERSONE Iniziando CrossFit vi circonderete di persone che hanno valore della salute, della nutrizione e, in generale, hanno un energia positiva. E ‘importante circondarsi di persone che ti rendono felice. Persone a cui piace la vita, persone che hanno ambizione e persone che ti fanno ridere. La bellezza di CrossFit è […]Read More >>
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VORRESTI MIGLIORARE IL FISICO MA NON HAI TEMPO? COMINCIA DA QUI

  • by Palestra Action Club
La maggior parte delle persone pensa di aver bisogno di allenarsi per 60-90 minuti, il che può sembrare scoraggiante, ma puoi effettivamente ottenere un allenamento migliore in soli 20 minuti “, e questo non lo diciamo noi ma lo dicono gli studi fatti al Quincy College di Quincy, Massachusetts. Il suggerimento per far sì che […]Read More >>
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8 REGOLE DA ADOTTARE PER UN FISICO AL TOP

  • by Palestra Action Club
Le proteine ​​sono tue amiche. Le proteine aiutano e aumentano il metabolismo totale, quindi a parità di calorie ingerite, se derivate dalle proteine il metabolismo correrà più veloce. Elimina o limita lo zucchero Recentemente, sempre più studi hanno dimostrato che non è il grasso ma un aumento dell’assunzione di zucchero che è la causa dell’epidemia […]Read More >>
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DONNA E FITNESS? ECCO COSA DEVI SAPERE

  • by Palestra Action Club
Ecco 4 suggerimenti che potrebbero rendere la tua esperienza all’interno della palestra più agevole. Non preoccuparti di diventare grossa. Ricorda, il sollevamento di pesi promuove la forza, non la dimensione. La donna non ha gli stessi ormoni degli uomini e quindi difficilmente vedrà crescere tantissimi muscoli. Il risultato del muscolo grosso non si verificherà ma […]Read More >>
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5 MOSSE PER RIPRENDERE A MUOVERSI DOPO UN PERIODO DI “DIVANIZAZZIONE”

  • by Palestra Action Club
Per fortuna sempre più persone stanno iniziando a considerare l’esercizio come qualcosa che è più una parte del tuo stile di vita piuttosto che una “tendenza” o un impegno stagionale.   Ma questo non significa che la vita non possa intralciare nemmeno i migliori piani e le routine del fitness. Può succedere che per un […]Read More >>
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2 QUALITÀ NECESSARIE PER INIZIARE CON IL CROSSFIT

  • by Palestra Action Club
  • 16 Agosto 2021
Forse è capitato anche a te di pensare di provare il CrossFit o semplicemente ti è capitato di pensare di dover iniziare una pratica sportiva semplicemente per stare in salute. In tutti e 2 i casi possiamo in maniera molto semplice affermare come 2 qualità siano davvero alla base della decisione. 1)MENTALITÀ Sembra davvero una cosa scontata […]Read More >>
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ALLENARSI CON I PESI? ECCO PERCHE’ DOVRESTI FARLO

  • by Palestra Action Club
Ho più di 50 anni e non so se devo fare palestra? Continuando a leggere scoprirai come potrà essere la salvezza per i prossimi anni vissuti al massimo e lontano da malattie e problemi fisici.   I vantaggi di allenarsi con i pesi Il sollevamento pesi è il modo più efficace per aumentare la forza […]Read More >>
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HAI PERSO LA TUA ROUTINE DI FITNESS? 4 CONSIGLI PER TORNARE IN PISTA

  • by Palestra Action Club
Succede a tutti noi. La vita si intromette e perdiamo di vista quali erano i nostri obiettivi e come raggiungerli. Ecco alcuni suggerimenti e cose da considerare per riportarti sulla strada giusta.   Accetta di essere dove sei. Non c’è niente di sbagliato nell’andare fuori strada e prima puoi accettare che sia successo, meglio è. […]Read More >>
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10 PUNTI IN CUI L’ESERCIZIO FISICO TI MIGLIORERA’

  • by Palestra Action Club
E se ci fosse una cosa che potresti fare per vivere più a lungo, avere più energia, potenzialmente evitando malattie cardiache, cancro, ictus e lesioni e il tutto migliorando la tua vita sessuale, l’umore, la fiducia in te stesso e l’immagine del corpo. Ti piacerebbe? Quella cosa esiste. Purtroppo, siamo in troppo pochi a trarne […]Read More >>
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IN CRISI CON IL TUO FISICO? OTTIMO SCOPRI PERCHE’..

  • by Palestra Action Club
Al giorno d’oggi si sente spesso il detto: squadra che vince non si cambia. Di solito quando qualcosa funziona si tende a evitare di cambiarla. A livello della nostra salute è la stessa cosa ma è più subdola la situazione, infatti anche se una persona sbaglia scelte alimentari lo vedrà nel tempo il problema che […]Read More >>

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