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SEI UNA SUPER MAMMA?

  • by actionclub
  • 4 Giugno 2017
Al giorno d’oggi sappiamo quanto sia importante l’attività fisica per mantenere un buon stato di salute e una migliore vita in generale. Facciamo fare a tutti i nostri figli attività fisica perché è importante. E noi? Troppo spesso siamo le prime a non dimostrare con i fatti quello che in realtà pensiamo. Perfezionare il delicato […]Read More >>
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ECCO IL MOMENTO MIGLIORE PER PESARSI

  • by actionclub
  • 19 Maggio 2017
Non esiste un momento migliore per pesarsi!! Ma bisogna ricordarsi che la bilancia spesso è pure “bugiarda”!! Ecco perchè.. Quando vi pesate sia che il peso sia aumentato o diminuito, sapete cosa e’ aumentato o diminuito? Per rendere il tutto piu’ semplice possiamo affermare che il corpo e’ composto principalmente  da liquidi, massa grassa e […]Read More >>
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LA DOMANDA DA FARE A SE STESSI PRIMA DI MANGIARE CIBO…….

  • by actionclub
  • 7 Maggio 2017
  Siamo tutti stati lì: stai facendo di tutto per i tuoi obiettivi di mangiare sano. Poi ci si trova a fissare una ciambella in una riunione   L’unica domanda che ti occorre chiedere quando si affrontano quei momenti è: “Questa scelta supporta il mio obiettivo?”   Ora, questo obiettivo non deve necessariamente essere correlato […]Read More >>
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5 STEP PER PREPARARSI ALL’ESTATE..

  • by actionclub
  • 1 Maggio 2017
5 STEP NECESSARI PER L’ESTATE: 1)Mindset and Goal Setting —–  MENTALITA’ POSITIVA E OBIETTIVI FISSATI 2)Lifestyle and Stress Reduction —– STILE DI VITA SANO E RIDUZIONE DELLO STRESS 3)WATER, WATER and More WATER — ACQUA – ACQUA – ACQUA 4)Nutrition (Eat CLEAN To Get LEAN) —  MANGIARE BENE PER TORNARE IN LINEA 5)Resistance & Metabolic […]Read More >>
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7 MOTIVI PER NON SALTARE LA COLAZIONE

  • by actionclub
  • 23 Aprile 2017
Tagliare le calorie non dovrebbe significare saltare i pasti, ma può essere una lotta ridurre le calorie durante il giorno. Mentre si è tentati per una serie di ragioni, saltare la colazione è un grande errore perché è un pasto importante. Ecco 7 ragioni per cui una semplice colazione può salvare la tua giornata: 1. […]Read More >>
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VUOI MIGLIORARE IL TUO FISICO? ECCO COSA NON FARE..

  • by actionclub
  • 18 Aprile 2017
Molte donne ogni giorno cercano di compiere delle azioni per dimagrire. Forse è capitato pure a te quel momento in cui pensi: ok ora si parte!! DIMAGRISCO!!ma spesso poi lungo il percorso ti perdevi. Dall’improvvisare diete alquanto bizzarre, al provare a digiunare per quanto più tempo possibile, al tentare di non mangiare alimenti  grassi o […]Read More >>
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LIBERATI DAI TUOI CM DI TROPPO UNA VOLTA PER TUTTE

  • by actionclub
  • 3 Aprile 2017
Sarà capitato anche a te di guardarti allo specchio e non piacerti. Non è una bella sensazione da provare, a volte rischia pure di rovinarti l’intera giornata. Beh sappi che non è colpa tua, viviamo in un mondo dove il tempo ci attanaglia ogni giorno e mangiare bene risulta sempre più difficile. Molte donne stanno […]Read More >>
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ECCO PERCHE’ NON SI OTTENGONO RISULTATI

  • by actionclub
  • 26 Febbraio 2017
  Sono stato allenatore per oltre un decennio e in tutto questo tempo ho sentito la mia parte di scuse da parte dei clienti sul perché non raggiungono i propri obiettivi. Sembra che ci sia una scusa in particolare, che io continuo a sentire più e più volte. La scusa a cui mi riferisco  è […]Read More >>
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PERCHÉ DOVREI ALLENARMI, SE NON HO VOGLIA ?

  • by actionclub
  • 19 Febbraio 2017
  Durante una recente visita ad un supermercato, ho incontrato un vecchio signore sulla corsia di cassa. Come ha trasferito il contenuto del suo carrello al nastro trasportatore, abbiamo iniziato una conversazione circa l’esercizio e abitudini alimentari. Sembrava giovane e in forma e abbiamo continuato a parlare anche dopo aver completato i nostri acquisti.   […]Read More >>
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Lo sai che non fare attività fisica..

  • by actionclub
  • 12 Febbraio 2017
può essere un problema più grande di essere obesi. Essere obesi è legata a una serie di problemi di salute. Tuttavia, una recente ricerca afferma che essere fisicamente inattivi può essere un problema ancora più grande. Basta poco movimento alla settimana (90′) per abbassare di molto il pericolo di certe patologie. Viviamo in un mondo […]Read More >>

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