Tag Archives: allenamento
UNA NOTIZIA FITNESS BOMBA!!
- by Palestra Action Club
- 19 Ottobre 2018
Se anche te sei interessato/a al fitness o semplicemente sei una persona che fa sport o vorrebbe praticarlo allora conoscere questo dettaglio sicuramente potrà fare una grande differenza sui tuoi risultati fisici futuri. Negli ultimi anni è uscito un metodo di allenamento che sconvolge le antiche conoscenze che avevamo sul fitness. SEI PRONTO/A? Si tratta […]Read More >>
3 MOSSE CHIAVE PER RIPARTIRE ALLA GRANDE..
- by Palestra Action Club
- 5 Ottobre 2018
Chi ha un obiettivo FISICO spesso non conosce bene tutte le tappe che saranno obbligatorie nel percorso per raggiungerlo. Qui sotto sono elencati 3 passaggi chiave per qualsiasi persona si voglia rimettere in forma in maniera sensata con la certezza di conquistare l’obiettivo. 1)Partire lentamente e poi prendere il ritmo Il classico approccio è buttarsi […]Read More >>
4 MODI PER RENDERE IL TUO ALLENAMENTO PIÙ EFFICACE
- by Palestra Action Club
- 15 Aprile 2018
Passi ore e ore del tuo tempo in palestra e ti sembra di non vedere i risultati tanto desiderati? È una sensazione spiacevole in cui spesso incappiamo, ma se stai passando tanto tempo in sala pesi e vedi pochi, o nessun risultato, probabilmente stai sbagliando approccio e sei più concentrato sul ‘’quanto’’ che sul ‘’come’’. […]Read More >>
NON TROVI MAI IL TEMPO PER ALLENARTI? PROVA QUESTO!!
- by Palestra Action Club
- 8 Aprile 2018
Se anche tu hai poco tempo per allenarti ma sai quanto importante sia e lo vorresti fare allora scoprirai le 2 ragioni chiave per cui allenarsi 60 minuti alla settimana, purché siano fatti bene, portano al risultato. HIIT Questa è una metodica di allenamento studiata e scientificamente provata in cui è stato dimostrato come l’alternanza […]Read More >>
PREPARARSI PER L’ESTATE? SCOPRI LE NOSTRE 2 SOLUZIONI
- by Palestra Action Club
- 23 Marzo 2018
Se anche tu stai pensando che oramai l’estate si sta avvicinando allora qui potrai trovare qualche consiglio sul come arrivare preparato alla stagione più bella ed eccitante dell’anno. Come sappiamo l’estate è si la stagione più bella ma anche la più pericolosa se ci si arriva in maniera non preparata. Capita che se si inizia […]Read More >>
DA LUNEDÌ MI ISCRIVO IN PALESTRA..TI E’ MAI CAPITATO?
- by Palestra Action Club
- 19 Marzo 2018
“Da lunedì mi iscrivo in palestra” ma… E’ capitato pure a te di dire:” domani inizio” ? ti rassicuriamo subito dicendoti che è successo a tutti. Lo sapevi che è’ una delle promesse più fatte e meno mantenute nella storia? Cerchiamo di capire come mai e come cambiare questo approccio. Dovete sapere come spesso nella […]Read More >>
IL FARMACO PIÙ UTILIZZATO DALLE STAR E’:
- by Palestra Action Club
Se anche a te interessa scoprire i vantaggi di questo farmaco per poter trarne beneficio presto scoprirai una verità importante!! Un farmaco naturale che, assieme ad un corretto peso corporeo, permette di vivere circa 7 anni più a lungo rispetto a chi non ne fa uso. E’ l’attività’ fisica, protettiva come un medicinale, con l’ulteriore […]Read More >>
INSEGUI UN RISULTATO FISICO? STAMPA SULLA TUA MENTE..
- by Palestra Action Club
- 12 Marzo 2018
Se anche tu sei in cerca di un risultato fisico che ti faccia saltare dalla gioia allora forse già saprai l’elemento fondamentale che ti porta ad acchiapparlo definitivamente. Analizziamolo assieme. Ti è mai capitato di pensare: “Non potrò mai farlo”, o semplicemente pensare che per te non avrebbe mai funzionato? O evitato di provare un […]Read More >>
sei over 50? lo sapevi che l’allenamento con i pesi..
- by Palestra Action Club
- 28 Settembre 2017
Uno studio ha mostrato che gli allenamenti di forza possono fare tanto per il cervello che per il resto del corpo. Uno studio sui gemelli identici ha rilevato che la forza della gamba, più che di altri fattori dello stile di vita valutato, è stato il miglior predittore della funzione cognitiva 10 anni dopo. […]Read More >>
POCO TEMPO PER ALLENARTI? SCOPRI COSA PUOI FARE CON..
- by Palestra Action Club
- 22 Settembre 2017
Meno tempo a disposizione per allenarti non significa che devi sacrificare il fitness e la palestra se conosci questo segreto: ALLENAMENTO A INTERVALLI. La ricerca mostra che gli allenamenti intervallati in cui si alternano periodi di esercizio ad alta intensità con periodi di recupero a bassa intensità aumenta la forma fisica e brucia più calorie […]Read More >>