Se anche tu hai poco tempo per allenarti ma sai quanto importante sia e lo vorresti fare allora scoprirai le 2 ragioni chiave per cui allenarsi 60 minuti alla settimana, purché siano fatti bene, portano al risultato.

• HIIT

Questa è una metodica di allenamento studiata e scientificamente provata in cui è stato dimostrato come l’alternanza di lavori brevi ad alta intensità abbinati a lavori brevi a bassa intensità possa portare a dei grandi risultati.

–Migliora la resistenza aerobica, parafrasando il termine tecnico si può spiegare dicendo che si è in grado di far più cose sentendosi meno stanchi.

–Aumenta il metabolismo del proprio corpo, a livello fisiologico cioè questo tipo di allenamento porta a bruciare più calorie rispetto a tutti gli altri tipi di allenamento, quindi aiuta nel perdere grasso corporeo.

–Stimola in maniera significativa tutto il corpo a livello di tessuto muscolare, questo permette quindi una tonificazione che si avrebbe con un altro tipo di allenamento ma in tempi molto più rapidi.

2) IL TEMPO

Il secondo punto cruciale di questo allenamento è il tempo.

Nel mondo di oggi troppo spesso soccombiamo sotto i mille impegni giornalieri, e nonostante sappiamo quanto importante sia il restare in forma perdiamo piano piano la giusta via. Approcciandosi ad allenamenti più corti a livello di tempo si riesce a dare continuità all’allenamento e ne consegue quindi la COSTANZA, strumento indispensabile per ottenere i risultati voluti.

E’stato dimostrato come solamente accorciando di 30 minuti il tempo dedicato all’allenamento più del 76% delle persone riusciva a mantenere l’impegno dell’attività fisica costante nel tempo per periodi molto più lunghi di chi svolgeva attività fisica che duravano più di 60 minuti ad ogni singola sessione di allenamento.

Per questo noi abbiamo pensato e ideato SPRINT: un programma di allenamento creato per essere praticabile da ogni tipo di persona e ogni sorta di livello fisico. Un qualcosa di tecnologicamente avanzato grazie alla tecnologia che monitora in tempo reale cosa sta succedendo dentro di te, abbinato a quel pizzico di vecchio sano divertimento che per noi non deve mancare mai.

Abbiamo preparato degli allenamenti di prova per le persone interessate, compila il form per PRENOTARE LA TUA.

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