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RISULTATI.. TRA MITO E VERITA’

  MITO: Basta avere degli obiettivi e il successo è garantito.   VERITA’: avere unâ

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POST ALLENAMENTO, ECCO COSA FARE.

IL DOTT. MONTAGNA CI SPIEGA COME COMPORTARSI DOPO L’ALLENAMENTO IN CASI SPECIFICI.  

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CARBOIDRATI, ASSUMERLI O NO DURANTE L’ALLENAMENTO?

IL NOSTRO DOTT. MONTAGNA CI SPIEGA COME ASSUMERE I CARBOIDRATI DURANTE UN ALLENAMENTO.  

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BERE IN ALLENAMENTO? ECCO QUANTO E QUANDO!!

ALCUNE LINEE GUIDA DEL NOSTRO NUTRIZIONISTA!!  

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SEI UN CICLISTA? AVEVI MAI PENSATO ALLA…

PREPARAZIONE DELLA FORZA PER CICLISTI   UN PUNTO DI FORZA PER TUTTO L’ANNO E PARTE DI UN

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POST WORK-OUT COSA BISOGNA ASSUMERE?

Il pasto post allenamento è il pasto più importante per tutti gli atleti che vogliono aumentare di

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SE VUOI ESSERE UN VERO ATLETA…

DEVI ALLENARE LA TUA FORZA!!   La pratica ci insegna che la forza è una qualità fondamentale

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TODAY’S ACTIONS ARE TOMORROW’S RESULTS

  LE AZIONI DI OGGI COSTRUIRANNO I RISULTATI DI DOMANI. Troppo spesso dimentichiamo che tutto Ã

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CI SONO DUE TIPI DI RUNNERS: QUELLI CHE CORRONO E BASTA E QUELLI CHE…

SONO ATLETI BEN EQUILIBRATI. Quelli del secondo gruppo eseguono l’allenamento della forza. Son

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