Archives

img

PERCHÉ SI PERDE LA CONDIZIONE FISICA IN BREVE TEMPO?

  • by Palestra Action Club
  • Febbraio 18, 2019
Uno dei  tanti problemi più chiacchierati nelle palestre è quello che ci vuole moltissimo tempo per vedersi e essere un forma e poi si va 2 settimane al mare o comunque si fanno 2 settimane di riposo e subito tutti a dire  “mi vedo fuori forma”. Allora io oggi vi voglio fare ragionare e chiedervi,e […]Read More >>
img

I MIGLIORI 5 ESERCIZI PER I GLUTEI!!

  • by Palestra Action Club
  • Febbraio 11, 2019
Chi non vorrebbe sfoggiare un fondo schiena da invidia? I glutei sono tra i muscoli più allenati dalle donne (e dagli uomini) in palestra per ovvi motivi estetici, ma dovrebbero essere forti e tonici anche per altre ragioni: intervengono infatti in moltissimi movimenti e sono importanti per riuscire al meglio in tutte attività sportive e […]Read More >>
img

CONOSCI LA LEZIONE CHE OGNI PERSONA VINCENTE SPERIMENTA?

  • by Palestra Action Club
  • Febbraio 4, 2019
PERDERE PER VINCERE!! Uno dei più grandi giocatori di basket un giorno disse: “Nella mia vita ho sbagliato più di novemila tiri, ho perso quasi trecento partite, ventisei volte i miei compagni mi hanno affidato il tiro decisivo e l’ho sbagliato. Ho fallito molte volte. Ed è per questo che alla fine ho vinto tutto.” […]Read More >>
img

PERCHÉ NON CALO ANCHE SE MANGIO POCO?

  • by Palestra Action Club
  • Gennaio 28, 2019
Hai iniziato una dieta ma non sta più funzionando? Sei arrivato in un punto di stallo dove il peso non cala anche se mangi poco? In questo articolo ti svelerò il perché, seguimi. Se siamo ancora in vita e non ci siamo ancora estinti dobbiamo dire grazie alla natura, e alla nostra capacità di adattarci […]Read More >>
img

I 4 VANTAGGI DELL’ALLENAMENTO SPRINT

  • by Palestra Action Club
  • Gennaio 21, 2019
L’allenamento SPRINT (HIIT) è caratterizzato da un alternarsi di esercizi ad alta intensità, che quindi vanno ad innalzare la frequenza cardiaca, con esercizi a bassa intensità o con momenti di riposo, atti ad abbassare la frequenza. Noi in Action Club attraverso le nostre prove e la nostra esperienza siamo riusciti a creare Sprint che è […]Read More >>
img

SCOPRI COME TONI HA DATO UN CALCIO AL DIVANO ED E’ RITORNATO AL TOP

  • by Palestra Action Club
  • Ottobre 28, 2018
Se anche tu sei interessato/a a  trasformare la tua vita da divano in una vita in cui il tuo fisico ti fa sentire veloce e forte  come una macchina sportiva da F1 allora le prossime righe fanno per te. Toni aveva 12 anni e viveva in una cittadina del Nord Italia, come tutti i ragazzi […]Read More >>
img

UNA NOTIZIA FITNESS BOMBA!!

  • by Palestra Action Club
  • Ottobre 19, 2018
Se anche te sei interessato/a al fitness o semplicemente sei una persona che fa sport o vorrebbe praticarlo allora conoscere questo dettaglio sicuramente potrà fare una grande differenza sui tuoi risultati fisici futuri. Negli ultimi anni è uscito un metodo di allenamento che sconvolge le antiche conoscenze che avevamo sul fitness. SEI PRONTO/A? Si tratta […]Read More >>
img

AMANTI DEL DIVANO?? PROVATE QUESTO…

  • by Palestra Action Club
  • Ottobre 12, 2018
Amanti del divano?? Diciamoci la verità, la sensazione di piazzarsi sul divano e farsi un drink guardando la TV è davvero unica. Uno studio fatto in America ha cercato di capire come mai, pur sapendo che l’attività fisica aiuti a prevenire patologie, allontani la probabilità di morte del 45% per chi lo pratica e trasforma […]Read More >>
img

3 MOSSE CHIAVE PER RIPARTIRE ALLA GRANDE..

  • by Palestra Action Club
  • Ottobre 5, 2018
Chi ha un obiettivo FISICO spesso non conosce bene tutte le tappe che saranno obbligatorie nel percorso per raggiungerlo. Qui sotto sono elencati 3 passaggi chiave per qualsiasi persona si voglia rimettere in forma in maniera sensata con la certezza di conquistare l’obiettivo. 1)Partire lentamente e poi prendere il ritmo Il classico approccio è buttarsi […]Read More >>

60 DAYS FITNESS CHALLENGE

  • by Palestra Action Club
  • Settembre 28, 2018
COS E’? Una sfida con te stesso DI 60 GIORNI!! Se sei una persona che vuole migliorarsi e sentirsi di nuovo bene e in forma allora fa per te. Troppo spesso gli impegni della vita ci sottraggono tempo e piano piano senza accorgercene ci ritroviamo distanti da quello che vorremmo davvero essere. Questo programma di […]Read More >>