Sono stato allenatore per oltre un decennio e in tutto questo tempo ho sentito la mia parte di scuse da parte dei clienti sul perché non raggiungono i propri obiettivi. Sembra che ci sia una scusa in particolare, che io continuo a sentire più e più volte. La scusa a cui mi riferisco  è […]Read More >>

  Durante una recente visita ad un supermercato, ho incontrato un vecchio signore sulla corsia di cassa. Come ha trasferito il contenuto del suo carrello al nastro trasportatore, abbiamo iniziato una conversazione circa l’esercizio e abitudini alimentari. Sembrava giovane e in forma e abbiamo continuato a parlare anche dopo aver completato i nostri acquisti.   […]Read More >>

può essere un problema più grande di essere obesi. Essere obesi è legata a una serie di problemi di salute. Tuttavia, una recente ricerca afferma che essere fisicamente inattivi può essere un problema ancora più grande. Basta poco movimento alla settimana (90′) per abbassare di molto il pericolo di certe patologie. Viviamo in un mondo […]Read More >>

Lo sapevi che un recente studio ha rilevato che il 68% delle donne che lavorano si allenerebbero in palestra se avessero più energia? Forse non sai che allenarsi può diminuire l’affaticamento del 65%. Un fatto da considerare in quanto se all’inizio prendere la decisione di far attività fisica non sia sempre la più facile da […]Read More >>